Asa moadto?
Ang gagmay nga mga bata (hangtod sa usa ka tuig) mas maayo nga dili makuha sa baybayon, o aron masiguro nga ang mga bata magpabilin sa mga landong sa tanang panahon. Ang tinuod mao nga ang mga bata wala pa sa ilang kaugalingon nga panalipod batok sa ultraviolet radiation - ang pigment sa melanin, nga maoy hinungdan sa sunburn. Gipakita kini nga dili kaayo maayo ug bug-os nga naporma lamang sa tulo ka tuig. Siyempre, uban sa gamay nga bata mas maayo nga magpahulay sa tunga nga dalan. Apan kung gusto nimo ug ang bata naa na sa 3 ka tuig, makaadto ka sa habagatan. Dili lang sa usa ka semana nga biyahe! Ang organismo sa mga bata gisakit pag-ayo sa pagbag-o sa klima, ug labing menos ang unang lima ka adlaw moadto sa pagpahiangay. Busa, ang bisan kinsa nga doktor nagsugyot nga ikaw mouban sa imong anak sa usa ka biyahe sulod sa labing menos usa ka bulan. Bisan asa ka mamahawa - sa gawas sa siyudad o sa usa ka baybayon - sundon ang mga balaod sa sunbathing, aron ang bata balikbalik nga mopahulay ug mapalig-on. Biyai lang ang adlaw hangtud sa alas 11 sa buntag ug human sa alas 5 sa hapon, gamit ang sunscreen, ayaw kalimti ang mahitungod sa panama.
Unsa ang isul-ob?
Ingon nga ang teatro nagsugod sa usa ka hanger, mao nga pahulay - nga adunay bayad. Ang nag-una nga butang - ayaw pagpalabi. Ayaw pagdala og daghang sinina uban nimo, ilabi na kon magpabilin ka sa baybayon nga dugay. Gamita lamang ang kausaban sa sinina ug usa ka limpyo nga t-shirt, usa ka mainit nga dyaket o jacket kon adunay ulan, usa ka panama nga adunay visor o scarf ug mga sunglasses sa mga bata. Mahimo ka usab magdala og mga tsinelas aron dili mapalong ang bata sa init nga balas, bisan ang praktis nagpakita nga ang mga bata gusto nga maglakaw nga magtiniil. Ang mga bata nga nag-edad og 6-7 dili kinahanglan nga magsul-ob sa mga swimming swimming o swimsuits. Mas maayo, kon ang bata modagan sa baybayon ug hugasan ang hugasan. Ang basa nga pantalon mahimong hinungdan sa mga sip-on ug bisan sa cystitis, ang usa ka swimsuit sa sulod sa mga babaye usahay nagpukaw sa bronchitis. Dugang pa, sa panahon sa mga dula, ang balas ug gagmay nga gagmay nga gagmay nga mga bato giputos sa mga swimsuits ug mga kagul-anan ug mga samad nga makita sa delikado nga panit sa bata, nga hilabihan ka peligro ug dili maayo alang sa mga babaye. Kon ang imong anak adunay sensitibo kaayo nga panit, magsul-ob og usa ka taas nga taas nga T-shirt nga manalipod sa mga abaga, asno ug tummy samtang ang bata magdula sa salog. Apan komosta kon dili ka supporter sa "hubo nga pop" o ang imong gamay'ng anak nga babaye nag-insister sa usa ka swimsuit nga "sama ka dako"? Sa kini nga kaso, pagdala sa duha ka swimsuits o duha ka parisan sa mga swimming swimming pool uban kanimo ug usba ang imong anak matag higayon nga siya mogawas gikan sa tubig. Sa panahon nga ang bata matulog sa ikaduha nga higayon, ang unang hut-ong adunay panahon nga mamala. Ug, siyempre, kinahanglan nimo nga sigurohon nga ang bata dili basa sa dili pa ang panahon.
Unsaon nga dili mapaso?
Mas maayo nga mopalit sa usa ka espesyal nga sunscreen sa bata (karon kini gihimo sa daghang mga tatak), ilabi na kon ikaw moadto sa baybay sa unang higayon ug wala pa mahibal-i kung giunsa sa panit ang tubag sa adlaw sa imong anak. Ang mga produkto sa mga bata gidisenyo alang sa delikado ug sensitibo nga panit sa bata, sila kanunay adunay taas nga SPF, ug kini dili kaayo posibleng hinungdan sa alerdyi. Hinumdomi: ang adlaw dili makabalda sa himsog nga panit sa adlaw ug "make-up" bitamina D, busa ayaw kahadlok sa pagpalabi niini. Dugang sa cream ug panama, gikan sa grabe nga adlaw makapanalipod sa mga sinina nga gihimo gikan sa natural nga mga materyales (dili sama sa sintetiks, ang natural nga mga panapton dili mosobra sa 1% sa radiation). Busa sensitibo ka kaayo sa adlaw nga ang nating kanding mahimo nga magsul-ob sa luag nga mga sinina gikan sa usa ka natural nga materyal, pananglitan, usa ka patak.
Unsaon sa paglangoy?
Magmabinantayon kutob sa mahimo, bisan pa ang bata hingpit nga independente. Isumbong ang bata sa mabaw nga tubig duol sa baybayon, hikting nga ikaw ra ang mosulod sa tubig o kung ikaw duol na ug andam nga motabang. Sulayi ang pagpili sa usa ka lugar diin walay mga mahait nga bato ug mga gahong sa ubos. Kon ang bata gamay, dalha kini sa imong mga bukton ug ituslob sa tubig. Paningkamot nga magpabilin nga duol sa baybayon kutob sa mahimo, diin ang tubig ingon ka init kutob sa mahimo. Kon ang bata mosulod sa tubig sa iyang kaugalingon, siguroha nga ang lebel sa tubig dili mas dako alang sa bata kay sa dughan. Kon ang imong anak wala mahibal-an kon unsaon nga magpabilin sa tubig, pagkuha sa usa ka espesyal nga lingin, inflatable nga armas o usa ka kutson sa bata - ang mas bata mas malipayon, apan mas kalmado ka. Ang labing maayo sa panahon sa pag-istar sa tubig makahimo sa mga dula sa mobile nga makatabang sa bata nga mabati ang tubig uban ang tanang kalipay, kalipayan ug mga kapeligrohan. Pananglitan, maglakip sa daplin sa baybayon, magtabang sa imong kaugalingon sa paglihok! mga kamot, paglukso ug pagdagan sa tubig, paghimo sa "mga balod" sa imong mga kamot. Himoa nga ang bata nga ubos sa imong pagkontrol mag-unlod ngadto sa ubos ug hinay-hinay nga molutaw sa ibabaw, mag-agi sa mga bukton ug mga bitiis, magpahawa sa mga bula, mahulog ang imong ulo ngadto sa tubig, maningkamot sa paglangoy sa mga inflatable armlets (pagpakunhod sa hangin samtang ang bata magsugod nga mas masaligon sa tubig). Sa init nga adlaw, ituslob ang matag tunga sa oras aron malikayan ang sobrang kainit, ug siguroa nga ang bata molihok matag karon ug unya sa landong. Kung magpahulay ka sa dagat, ayaw kalimot nga hugasan ang tubig nga asin human sa matag kaligoanan. Kay kon dili, ang panit mahimo nga mamala ug makahatag og daghang problema.
Kay sa snacking?
Kon ikaw magpabilin sa baybayon sa tibuok adlaw (sa dalan, mahinumduman nimo nga gikan sa 11 ngadto sa 16 ka oras kinahanglan nimo nga magpabilin sa landong?), Unya siguradong gusto ka nga mag-snack. Ayaw gamita ang mga serbisyo sa beach cafes ug labaw pa nga dili mopalit sa mga patty sa mga bata nga gitanyag sa mga lokal nga lola. Sa kainit, ang mga produkto sa madali nga pagkadaut, gawas pa, dili ka makasiguro sa ilang kalidad. Mas maayo nga kolektahon ang "basket nga pagkaon" nga abante. Ibutang kini sa mga kamatis ug mga pepino (kini adunay daghan nga likido, ug dili kini makamugna sa grabidad sa tiyan), carrot, kini adunay beta-carotene, nga makatabang sa pagbuntog sa adlaw. Agi og dugang, ang mga bata ganahan kaayo nga mo-crunch niini, mga apricot, mga mansanas ug uban pang mga tam-is nga prutas ug uga nga prutas. Ang mga strawberry, mga currant, mga blueberries maayo usab sa kainit. Ayaw kalimti ang paghugas sa mga utanon, prutas ug mga berry sa wala pa - sa baybayon wala ka'y oportunidad sa paghimo niini. Kung ang imong batan-on nagpakita sa usa ka himsog nga gana, kuhaa ang mga tinapay nga walay mga fillers, cookies o tinapay. Apan ang mga sandwich nga adunay mga sausage, sausages ug tanang matang sa semi-finished nga karne labing maayo nga nahibilin sa balay - sa kainit makadaot kini ug makahatag og seryoso nga pagkahilo sa pagkaon.
Sa unsa nga paagi nga dili maulaw?
Alang sa bisan kinsa nga bata, ang baybayon, labaw sa tanan, usa ka dako nga sandbox. Siguroha ang pagdala sa mga agup-op ug sovochek - himoa nga ang bata magtukod og mga kastilyo nga balas. Pangitaa ang nagkalainlaing mga bato nga maghiusa, magpintal sa balas, magdula og bola. Paningkamot nga gamiton ang oras sa pagpahulay aron mapalapad ang kahibalo sa imong bata: sultihi kami kung ngano ang dagat matam-is nga tubig, ug sa suba bag-o, kung nganong ang mga pirasong bildo mahimong hapsay, ug ang kolor sa tubig sa baybayon usa, ug ang giladmon sa lain. Suginli kami bahin sa mga hayop ug mga tanom nga nagpuyo sa tubig. Pagkolekta sa usa ka koleksyon sa mga gagmay nga mga bato ug kabhang - malipay ka nga makuha kini sa tingtugnaw ug hinumdomi ang bahin sa baybayon.