Ikaduha , ayaw magdalidali sa paghugas dayon sa tanang bunga. Maayo kini nga buhaton sa dili pa gamiton - ang kaumog nga nahabilin sa panit mahimong mosangpot sa pagsugod sa pagkadunot.
Ug ang ikatulo : ibutang ang matag bunga sumala sa piho nga rekomendasyon.
Ang pula nga pulp sa watermelon nagpakita sa usa ka taas nga sulod sa mga carotenoids, ug yellowish - mahitungod sa presensya sa beta-carotene. Ang watermelon makatabang sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa dili gusto ultraviolet.
Unsaon pagsusi sa kahimsog. Susiha ang "asno": ang gipamutol nga watermelon sa panahon adunay usa ka puti o dalag nga luna sa dapit, diin siya naghigda sa yuta sa dihang nagdako. Sa tunga-tunga nga bakus, kini dili angay nga paliton ang mga watermelon sa wala pa ang Agosto - kaniadto mitubo gamit ang mga kemikal.
Unsaon sa paghipos. Kon wala ka dayon mokaon sa pakwan, putla ang nahibilin nga bahin sa mga cubes ug ibutang sa refrigerator sa usa ka sirado nga plastik nga sudlanan.
Blueberries
Unsaon pagpili. Ang madunot nga asul nga berry nga may usa ka silvery coating, kini adunay anthocyanin, antioxidants, nga makatabang sa pagpakigbugno sa sakit sa kasingkasing.
Unsaon pagsusi sa kahimsog. Ang mga berry magkalapad kon kini lab-as.
Unsaon sa paghipos. Sa usa ka sudlanan nga adunay mga lungag sa refrigerator, ug bug-os nga mga berry.
Mga Peach
Unsaon pagpili. Ang yellow adunay daghang beta-carotene.
Unsaon pagsusi sa kahimsog. Sa diha nga naputol ang pagkamaunat-unat, kini makahatag og usa ka maanindot nga kahumot, kon nabuak
Unsaon sa paghipos. Ibutang sa fridge nga gilain gikan sa uban nga mga bunga, ingon nga peached ethylene gas speeds maturation.
Unsaon pagpili. Ang itom nga pula (halos itom) nga berry adunay mas daghang antioxidant ug anthocyanin. Unsaon pagsusi sa kahimsog. Kung nakuha nimo ang usa ka lunhaw nga punoan sa usa ka berry ug dili maputol kini - ang cherry lab-as.
Unsaon sa paghipos. Sa repridyeretor, ang berry mahimong mohigda hangtod sa tulo ka semana, kon kini hugot nga giputos sa kusina o tisyu sa papel.
Pasidaan!
Ang mga peach, mansanas, nektarine, strawberry, cherry, ubas, mga pear mas abunda sa mga pestisidyo kay sa ubang prutas ug berry.
Mga ubas
Unsaon pagpili. Ang mas mangitngit nga mga ubas, labi kini nga adunay resveratrol (antioxidant ug anti-inflammatory substance) ug riboflavin (bitamina B2), mapuslanon kaayo alang sa kalihokan sa kasingkasing.
Unsaon pagsusi sa kahimsog. Susiha pag-ayo ang sanga - kini gikan niini nga ang pagkadunot magsugod.
Unsaon sa paghipos. Ang tibuok brush. Ang nahulog nga mga berry sa madali mawala ug sa madali mawad-an sa ilang mapuslanon nga kabtangan. Pagkuha sa tualya sa kusina, ibutang sa usa ka plastik nga bag. Himoa ang mga lungag niini. Padayon, sama sa uban nga mga bunga, sa prutas sa prutas sa refrigerator.
Ang mga utanon ug prutas mapuslanon kaayo alang sa atong lawas . Gitambagan namon ikaw nga mokaon sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon nga mas daghang mansanas ug uban pang prutas ug utanon nga mapuslan sa lawas sa tawo.
Aron ang imong panglantaw mahimong hayag ug tukma, girekomendar ang paggamit sa mga blueberries ug mga carrots. Kini nga mga produkto adunay daghang mga bitamina nga mapuslanon alang sa atong mga mata.
Kung gusto nimo ang imong panit nga mapalambo, gamita ang mas daghang mansanas ug mga peach. Kini nga mga prutas adunay mga makaayo nga mga kabtangan ug makahimo sa pagpakunhod sa risgo sa pagpanghubag sa bugas-bugas o uban pang kadaot sa panit. Usab, pinasikad niini nga mga prutas, pag-atubang sa mga maskara, mga krema ug mga lotion nga gihimo, kung wala kini walay pagdumala sa batang babaye. Kaon sa prutas ug utanon ug mahimong himsog!