Ang pagmasahe usa ka talagsaon nga pamaagi nga nagtugot sa lawas sa pagrelaks, pagpahulay, pagbalik ngadto sa tonus ug pag-recharge. Ang mga pagmasahe mahimong lahi: pagpasig-uli, terapyutik, aron mapabilin ang lawas sa maayo nga kondisyon.
Unsa kini?
Ug adunay gitawag nga masahe nga Tibetan alang sa nawong ug alang sa ulo. Ang sinugdanan sa maong pagmasahe nagkinahanglan gikan sa kapanahonan sa kakaraanan ug naglakip sa acupressure, masahe, pangpang, ulo, ug lymphatic drainage nga pamaagi sa facial massage.
Ang pagmasahe gihimo sumala sa karaang mga pamaagi. Sa samang higayon sila nagtrabaho dili lamang sa nawong, apan usab sa ulo, liog ug decollete zone, ug gihimo kini pinaagi sa reflexogenic zones ug meridians, nga wala magtugot sa panit nga pag-unat.
Sa diha nga ang tulbok nga bahin sa pagmasahe gihimo, ang hormone nga melatonin gibuhian, nga responsable sa pagdugtong sa pagkatigulang sa organismo ug sa hormone nga dauphin (nailhan sa tanan isip "hormone of happiness").
Kinahanglan nga mga Lana ug Masahe
Sama sa imong nahibal-an, ang mahinungdanon nga mga lana maayo kaayo nga napamatud. Ang pag-ehersisyo sa Tibet nga gamit ang importanteng mga lana - mapuslanon kaayo alang sa lawas. Depende sa tipo sa panit, kini o kana nga lana gigamit, diin kini idugang sa base nga lana. Makahimo ka og usa ka sinagol nga husto nga mga lana, pagmatngon lamang: usa ka gatus ka porsyento nga natural nga mga lana nga aromatic ang maliputon kaayo. Ingon nga base nga lana, ang mga lana nga makuha pinaagi sa bugnaw nga pagputol gigamit. Kasagaran, gigamit ang lana sa jojoba o abokado.
Buhata kini sa imong kaugalingon!
Alang sa ingon nga pagmasahe, siyempre, mas maayo nga moliso ngadto sa mga propesyonal, apan sa prinsipyo, ang pagmasahe sa nawong sayon kaayo sa teknik, mao nga mahimo nimo kini mismo. Sa ubos mao ang mga nag-unang elemento niini.
- Ang linya sa liog. Ang mga tudlo sa duha ka mga kamot gipahigayon sa mga kilid sa liog sa makadaghan gikan sa ibabaw ngadto sa ubos. Sa samang higayon, among gilikayan ang thyroid gland.
- Ang elemento sa "sakayan". Ang palma gipilo aron kini susama sa porma sa sakayan ug nagsugod sa paglihok gikan sa usa ka dalunggan ngadto sa lain, una sa usa ka kamot, dayon sa pikas.
- Triangle sa pisngi. Ang mga tudlo sa mga kamot nagpadayon sa usa ka bukog tali sa usa ka ilong ug ngabil, nga nagalayo sa usa ka ilong. Dayon ang mga kamot magkalahi sa direksyon sa mga dalunggan nga may samang puwersa nga dinalian ug hapsay, nga walay pug-anan, ihulog ang mga cheekbones. Usba ang elemento sa 5 ka higayon.
- Pagtangtang sa ilong - sugod sa mga pako ug pagbalhin.
- Pagpugos sa agtang. Sa samang higayon kita mobalhin gikan sa mga kilay sa itaas agi sa agtang.
- Gihimo namo ang mga lihok sa circular sa palibot sa mga mata sumala sa mga linya sa pagmasahe. Sa tumoy nga ginahimo nato sa pagpadayon, sa ubos - dili.
Usa ka mahinungdanon nga lagda: ang pagmasahe sa Tibet ginahimo nga dili ipataas ang mga kamot gikan sa panit sa nawong.
Resulta
Ang pamaagi sa pag-ehersisyo sa Tibet alang sa nawong makatabang sa pagpasig-uli sa kusog sa lawas, makatabang sa paghupay sa kaunoran ug tensiyon sa nerbiyos. Dugang pa, ang regular nga ehersisyo sa pagmasahe adunay usa ka mabungahon nga epekto sa kahimtang sa panit sa nawong:
- pagkunhod sa mga lungag,
- nagpauswag sa sulaw ug sa décolleté,
- mawala ang dobleng suwang,
- ang gagmay nga mga wrinkles gibalibag,
- ang kalidad sa panit mas maayo,
- Gikuha ang gidumtan nga mga bag sa ilalom sa mga mata.
Sulayi ang pag-ehersisyo sa Tibet, sigurado nga gusto nimo kini!