Apan sa kinabuhi ang ingon nga resulta sa kaso talagsa ra, kung ang initiator sa diborsyo mao ang bana. Mga reklamo, mga pagmahay sa usa ka pakyas nga kaminyoon, mga luha, depresyon, diri wala ka mag-inusara. Ipakita namon kon unsaon nimo pagbuntog ang krisis nga normal.
Ang sitwasyon mahimong komplikado sa gidaghanon sa mga bata, kon adunay usa ka gamay nga anak nga babaye, dili siya makasabut kung asa ang iyang papa, ug kung ang anak nga lalaki gikan sa una nga kaminyoon naanad na sa iyang ama-ama ug nahimo na nga nahigugma kaniya, nan lisud ang paghatag sa bisan unsang mga rekomendasyon.
Giisip sa mga sikologo ang diborsiyo isip usa sa mga nag-unang hinungdan sa mga gikinahanglan, pagtagad sa kahaw-ang. Kini usa ka pangutana sa espirituhanong kahaw-ang, sa diha nga gikan sa pagkamahunahunaon sa pagkawalay kapuslanan ug kasubo, wala'y dapit nga pagalaktan. Apan kon ikaw adunay usa ka anak nga lalaki nga nakasulod na sa panahon sa paglihok, kinahanglan nimo siya, ug usa ka masuso nga batang babaye nga dili motubo nga wala ang imong pag-atiman.
Dili namo ipasalig kanimo ang mga gagmay'ng hugpong sa mga pulong nga "kuhaa ang imong hunahuna gikan sa mga anak," "ang tanan mahanaw," o "makit-an ang laing tawo," bisan tuod adunay pipila ka kamatuoran niini. Usa ka malisud nga kinabuhi? Kon ang tanan makita sa itom nga kahayag, apan dili kini matapos didto.
Unsa ang akong mahimo sa pagtambag? Sulayi ang paglahutay, pagbuntog, pag-antus sa labing lisud nga panahon human sa pagbulag, sa kadaghanang mga kaso nga kini nga panahon molungtad og duha ka bulan. Busa ang atong psyche gihikay nga dili kita kanunay nga mahulog sa kahiladman sa pagkawalay paglaum ug kanunay nga mohilak, bisan kung mas daghang mga pagsulay ang moabut. Pananglitan, sa unang bahin sa tensiyon mao ang pagkamatay sa usa ka hinigugma, sa ikaduha nga dapit mao ang iligal nga pagkabilanggo, ug sa ikatulong dapit ubos sa tensiyon usa ka diborsyo. Ug ang diborsyo, sa diha nga ikaw kabahin sa imong tawo, dili usa ka makalilisang nga katalagman.
Human sa 2 o 6 ka bulan, ang pagbati anam-anam nga mobalik ngadto sa normal, ug puli sa pagkawalay paglaum, ug labi pa kon adunay duha ka mga anak sa imong pag-atiman, usa ka tinguha nga mosalig sa pinakamaayo moabut ug usa ka tinguha nga mabuhi moabut. Walay eksepsiyon, nga ikaw magkuha sa pagpangulitawo gikan sa ubang mga tawo. Apan kon human sa 6 ka bulan ang imong pangandoy sa kataposan maguba, nan kini nagpasabut nga imong nabuntog kining lisud nga yugto sa imong kinabuhi. Kung ang kanhi kapikas usa ka normal nga tawo, nan dili siya magpabilin nga walay pagtagad sa iyang anak. Ang timailhan sa kalinaw sa hunahuna ug ang imong kalinaw sa hunahuna mahimong magsilbi nga usa ka negosyo ug mabuot nga tono sa pagpakigkomunikar kaniya.
Dili nimo kinahanglan nga walay katapusan ang pagtan-aw sa hiniusa nga mga litrato, pagsusi sa mga butang nga gihatag sa kanhi bana, paghilak sa imong mga sapa, ug hilo ang imong kalag. Ug tingali mas maayo nga atimanon ang imong kaugalingon? Ug dinhi kinahanglan nimo nga dili lamang sa pagtindog sa stove adlaw ug gabii, apan sa pag-enroll sa usa ka sports club, adto sa beauty salons, pag-atiman sa imong nawong ug lawas. Magparehistro alang sa pagbansay, pagpakiglambigit sa sama nga mga babaye kinsa nakasinati sa diborsyo, mahimo nimong mapalapdan ang sirkulo sa komunikasyon, ug ang eksperyensiyadong psychologist magasulti kanimo kon unsaon sa pagpahiangay dayon ngadto sa usa ka bag-ong kinabuhi.
1. Dili ka magpabilin nga nag-inusara uban sa kasubu, ayaw pagsira sa imong kaugalingon. Usa kini ka istorya sa pagpakig-ambit sa daghang mga tawo. Dayon imong mabati nga kini dili lisud sa kalag. Mahimo nimong ibalik ang imong hinigugma, mohilak, apan mas maayo nga makontak ang psychologist.
2. Kon ikaw usa ka closed person ug dili nimo gusto nga ipaambit ang imong mga problema ngadto sa ubang mga tawo, sugdi ang talaadlawan. Siya motabang kanimo nga makalahutay sa panagbulag, mas nahibal-an mo ang problema kung imong isulat kini sa papel. Kini nga mga emosyon mohunong sa pagpugos kanimo sa kalag, ug kini inanay nga buhian. Ikaw mahimong gawasnon ug usab makontrol ang imong kaugalingon ug ang imong mga kasinatian.
3. Lingkod sa atubangan sa salamin ug sultihi ang imong kaugalingon mahitungod sa imong kasubo. Ang epektibo nga pagtambal epektibo nga magwagtang sa tensiyon, nan kinahanglan nimo ang paghimo sa usa ka magtiayon nga maayo nga mga nawong, kini makapadugang sa imong pagbati ug imong pamatud-an ang imong kaugalingon nga dili seryoso mahitungod sa problema.
4. Isubsob ang imong kaugalingon sa trabaho. Ang trabaho usa ka himan sa salamangka alang sa bisan unsa nga mga problema, makatabang aron maluwas ang panagbulag ug makabalda gikan sa ilang mga problema, ug dayon ang trabaho adunay bentaha, gibayaran kini.
5. Kinahanglan nga magtrabaho og maayo sa kakapoy. Mahimo kining kusog nga paghugas, pagbag-o diha sa lawak, aerobics, pagdagan. Kinahanglan nga palabyon ang imong mga emosyon, kinahanglang palayason sila sa gawas aron dili ka mapukan gikan sa sulod.
6. Ang sports makatabang sa pagsagubang sa tensiyon, adto sa gym, magtrabaho. Ug ang kinaiyahan nagaayo, moadto sa lasang, maglakaw sa parke. Basaha pag-usab ang imong paborito nga libro, tan-awa ang video. Paningkamot nga magsul-ob og maayo, bisan kon nag-inusara ka sa balay. Dapat naton pat-uron nga ang imo kabuhi puno sang mga hitabo.
7. Ang husto nga nutrisyon makatabang batok sa kapit-os. Ihatag ang mga tam-is ug mga panakot. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang lain-laing mga prutas, utanon, mineral nga tubig ug juices.
8. Pagbaton og pagpamalandong. Kinahanglan nga ikaw anaa sa usa ka kahimtang sa pagpahulay ug kalinaw, niining panahona ang mga pwersa nga magdugtong nagdagan sa kaduha sama ka dali sa panahon sa pagkatulog.
9. Kuhaa ang mga butang nga nagpahinumdom kanimo niini, dili kinahanglan nga mohikap sa mga letrato nga may mga litrato, mas maayo nga kuhaon kini ug ilabay ang tanan. Kinahanglan mo nga maghimo ka usa ka tumong, mabuhi pag-usab. Karon adunay usa ka tinuod nga plano nga pamatud-an ang imong kaugalingon. Ug igo nga mohilak. Karon mahimo nimong isul-ob ang imong paborito nga bughaw nga sinina, nga giisip niya nga bulgar, imong mahimamat ang imong higala sa eskuylahan, nga gituohan niya nga hungog, moadto sa usa ka nightclub uban sa mga higala. Nagpadayon ang kinabuhi.
Pagsumada, nakakat-on ka unsaon pagbuntog sa tensiyon human sa pagpakigbulag sa usa ka lalaki. Ug sa sinugdan nga hugna ug sa bisperas sa diborsyo, ang imong pangunang hinagiban usa ka masaligon ug seryoso nga panglantaw sa umaabot. Kini dili moabut sa makausa, sa sinugdan adunay kahasol, apan human sa pagkawalay paglaum, mga gabii nga walay tulog ug mga kasinatian, kini molabay. Hinumdomi nga nasulat kini sa karaang monumento nga "ang tanan molabay na, ug kini usab," ug sa imong armamento kuhaon kini nga hugpong gikan sa bantog nga sine "sulod sa 40 ka tuig, ang kinabuhi nagsugod na."