Pagmatinuoron sa imong kaugalingon. Ang aktres segurado: dili nimo kinahanglan nga gukdon ang imong kabatan-onan, mabalaka sa imong edad, ug magkita uban ang kalisang sa matag adlawng natawhan. Dili kini ang mga tuig sa pasaporte nga importante, apan ang panglawas, kaayohan ug katukma. Mao nga ang adlaw-adlaw nga mga ritwal sa pagpatahom sa balay mahinungdanon kaayo - labi na human sa 25.
Pilia ang paagi alang sa pag-atiman kauban sa beautician. Ang oat scrubs ug mga maskara nga adunay cucumber makatabang sa batan-ong panit, apan alang sa hamtong nga panit - dili epektibo, ug usahay makadaot. Ang espesyalista magtino sa matang, mga kinaiya ug mga panginahanglan sa imong panit - kini nga pamaagi makapakunhod sa mga sayop sa pagpalit sa mga krema ug mga lotion. Tambag gikan sa Zavorotnyuk: pagkuha og kwarta gikan sa usa ka linya - aron masabtan nimo dayon kung unsa ka mapuslanon kini kanimo.
Ayaw kalimti ang pagmasahe. Gamita ang mga kapilian nga anaa kanimo: mga sesyon sa beautician o hydromassage sa ospital, mga kurso sa therapeutic nga nagpahayahay nga pagmasahe o sa balay - nga may usa ka roller ug usa ka rigid brush. Ang ingon nga mga pamaagi sa pagpalambo sa pagkalalom sa panit, sa pagtabang sa pagsagubang sa cellulite, kamahinungdanon sa pagpalambo sa kinatibuk-ang panglawas ug sa paghatag sa vivacity.
Pagbantay sa pagkaon. Ang lana sa oliba, mga utanon, ang maniwang nga manok, ang keso sa cottage mao kadtong mga pagkaon nga kinahanglan gayud nga ipaila sa pagkaon. Sila makatagbaw sa gutom, dili makadugang sa dugang nga mga libra, pagtuhop sa lawas sa gikinahanglan nga mga protina ug pagsubay sa mga elemento.
Ayaw pag-abuso sa mga kosmetiko. Ang nag-unang pagtagad, oras ug salapi kinahanglang gamiton sa tukmang pag-atiman sa panit sa panglawas - dayon daghang mga tadyaw nga adunay mga anino, mga blushes ug mga concealer dili kinahanglan alang kanimo. Ang kalidad nga maskara, gloss sa ngabil ug kahayag nga pundasyon mao ang gikinahanglan alang sa adlaw-adlaw nga natural nga himan.