Ang ting-init moabut, daghang mga tawo ang mobiya sa pagbakasyon sa dagat, apan wala magtagad sa sunscreen, nga magdala lamang kanila mga salaming pang-mata, usa ka uso nga kalo ug payong sa baybayon. Ug ang modernong medisina walay hunong nga nagpasidaan mahitungod sa kadaot sa mga ultraviolet rays ug possible nga mga sakit sa kanser. Busa, kinahanglang mahibal-an nimo kung unsaon pagtan-aw sa husto, ug siyempre, kini naglakip sa paggamit sa sunscreen. Siyempre, wala kini kapuslanan sa pagpalit niini daan.
Unsa nga panalipod sa adlaw ang akong paliton?
Ang sobra nga pagkaladlad sa adlaw mahimong magdala dili lamang sa grabe nga pagkasunog, kondili usab sa hinungdan sa mga sakit sa panit. Ang impluwensya sa ultraviolet rays mapuslanon (pagpalambo sa metabolismo ug pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo diha sa panit), apan alang niini ikaw kinahanglan nga magpabilin sa adlaw sulod sa sobra sa 15 minutos.
Ug tungod sa pagbulad sa adlaw sa baybayon, gikinahanglan nimo ang dugang nga panalipod. Ania ang kinahanglan nimong masayran mahitungod sa mga sunscreens. Sa tube kinahanglan gamiton ang indeks sa proteksyon sa SPF gikan sa ultraviolet nga radiation sa tipo nga "B" ug UVA - gikan sa mga bala sa tipo nga "A": ang mas dako ang gidaghanon, ang katumbas, labaw nga ang panalipod. Bisan pa ang pipila ka mga tiggama gamay nga gipalabi ang mga hiyas. Ang usa ka mapuslanon nga bahin sa cream mao ang bitamina E, nga makapahimo sa panit nga dili kaayo madutlan sa ultraviolet nga kahayag. Aron makapili sa usa ka cream nga may igong patas nga panalipod, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang imong phototype (adunay unom lamang).
Ang unang tipo mao ang blue-eyed blondes (blondes) ug pula nga buhok nga mga tawo nga adunay patas nga panit. Ang ilang panit dili masunog, apan masunog. Ang ingon nga mga tawo sa kasagaran wala girekomendar sa pagsalop sa adlaw, apan kon ang uban daw wala sa dagat, nan mas maayo nga pilion ang labing proteksyon. Pananglitan, SPF-60 ug UVA-16.
Ang ikaduha nga phototype mao ang mga tawo nga adunay sama nga kolor sa buhok sama sa una, apan adunay brown o gray nga mga mata. Sa kini nga kahimtang, ang sitwasyon mas sayon: ang risgo sa pagsunog nagpabilin, apan kung sa unang pipila ka mga adlaw sa paggamit sa usa ka tabon sa adlaw nga adunay labing proteksyon, nan sa umaabot mahimo ka nga mas luwas sa adlaw. Human sa pagtan-aw sa panalipod sa panit sa adlaw mahimong mahuyang ngadto sa SPF-20 depende sa indibidwal nga mga kinaiya.
Ang ikatulo nga klase mao ang brown-eyed nga mga tawo nga adunay chestnut o dark-brown nga buhok ug patas nga panit. Kini nga phototype mao ang labing komon ug libre nga sunbathing. Apan aron sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa pagkasunog sa unang mga adlaw, mas maayo nga gamiton ang cream nga adunay labing proteksyon, ug human sa sunburn, adto sa SPF-15 index.
Ang mga tawo nga may buhok nga kastanyas, brown nga mga mata ug dili kaayo hayag nga panit ang luwas nga makit-an ang ilang kaugalingon sa ikatulo nga phototype. Kini nga matang mao ang labing komon sa Russia. Ang brown-eyed shatens nag-sunbathe nga malampuson, sa kasagaran bisan wala ang yugto sa kapula. Apan ang tanan nga sama sa pagpasagad proteksyon creams kini dili kinahanglan. Alang sa mga tawo nga nahisakop sa ikatulo nga phototype, ang nagpasabot nga adunay SPF index nga adunay 15 nga mga yunit ang angay.
Ang mga Brunette nga may mga itom nga mga mata ug panit nga panit kasagaran gihisgutan sa ikaupat nga phototype. Ingon nga usa ka lagda, ang maong mga tawo nagbulad sa adlaw ug wala magkinahanglan og espesyal nga panalipod. Apan ang paggamit sa sunscreen alang sa paglikay ug dugang nga moisturizing sa panit dili sobra ka daghan. Girekomenda nga lebel sa proteksyon SPF-6.
Ang ikalima nga tipo naglakip sa mga tawo nga adunay itom nga buhok ug ngitngit nga panit, kasagaran sila mga Hindu ug mga lumad sa amihanang Africa. Sa prinsipyo, mahimo nimo gamiton ang usa ka sunblock nga adunay minimum nga lebel sa proteksyon. Ang panit niining mga tawhana mismo gipanalipdan na, ug busa dili gayud masunog.
Alang sa mga tawo nga iya sa ikaunom nga phototype, gitambagan nga gamiton ang usa ka moisturizer. Naglakip kini sa mga Aprikano, kansang mangitngit nga panit wala magkinahanglan og proteksyon.
Paggamit sa cream
Aron mahimo nga mapuslanon ang suntan cream kutob sa mahimo, hinumdumi ang pipila ka yano nga mga lagda alang sa paggamit niini. Ang pinakayano ug pinakaimportante nga lagda mao ang pag-apply sa cream sa una, ug dili kung ikaw anaa na sa baybayon. Ang partikular nga atensyon kinahanglan ibayad ngadto sa nagtuybo nga mga bahin sa lawas (ilong, abaga, dughan). Ang usa ka tawo kinahanglan nga panalipdan gikan sa unang mga adlaw sa tingpamulak. Ibutang ang cream sa usa ka circular motion nga adunay uniporme nga layer sa tibuok lawas. Ang daghan kaayong layer mahimong makadaot lamang. Human sa tulo o upat nga pagligo, gikinahanglan nga gamiton ang cream pag-usab. Bisan kon kini usa ka tubig, ang cream mogawas gihapon human sa kusog nga pagpahid sa tualya. Nagrekomendar nga panahon alang sa tanning sa mga oras sa buntag ug gabii. Ug ayaw kalimot nga magdala og mga salamin sa mata uban kanimo ngadto sa baybayon aron panalipdan ang labi ka sensitibo nga panit sa mata nga dapit.
Usa ka gamay, apan importante nga detalye sa pagpalit sa sunscreen - ang estante sa kinabuhi. Susiha kini sa kaso lang. Ug tagda ang baho, tungod kay ang uban kinahanglan nga kahimut-an alang kanimo sa bug-os.
Pagbaton og usa ka maayong pahulay sa daplin sa dagat, nga nagbulad sa adlaw sa kahayag sa mahayag nga adlaw!
la-femme.net