Sa ting-init, kitang tanan nadani sa tubig - kini natural ug mapuslanon kaayo. Apan, alaot, ang tubig dili kanunayng makapalipay kanato. Aron maseguro nga ang atong pagpahulay dili masaligan, kita kinahanglan nga mahibal-an kon unsaon paggawi sa husto sa kaso sa force majeure.
Sa diha nga kita mosulod sa tubig, dili lamang kita mahibal-an kon unsaon sa paglangoy pag-ayo, apan usab tin-aw nga makaamgo unsa ang makuyaw sa tubig, ug unsa ang dili mahadlok.
Sa pagkatinuod, kini tungod sa atong pagkawalay alamag nga sa kasagaran usa ka kahadlok sa unsa ang daw walay paglaum nga pakigsangka sa mga elemento. Usahay mahadlok kita ...
Apan kung nahibal-an nato kung unsaon sa paggawi sa hustong paagi ug makakontrol sa atong kaugalingon, mahimo natong malikayan ang daghang dili maayo nga mga sitwasyon.
Ang atong gikahadlokan, una sa tanan, kung kita molayag gikan sa baybayon, siyempre, usa ka pagpangilog. Sukad sa pagkabata gisultihan kami bahin kanila, sila miingon, ayaw paglangoy sa dapit nga lawom, apan sa kalit ... Sa pagkatinuod, walay "kalit" wala mahitabo!
Atong masabtan: ang mga kombulsyon usa ka dili kinasakit nga paghugno sa mga kaunuran nga nahimong - kuno - ang hinungdan sa kamatayon sa daghang mga tawo. Kini walay pulos, hikalimti lang kini ug dili magpainit. Ang mga huyang nga mahitabo dili lamang sa tubig, kini mahimong hinungdan sa bisan unsa nga pagkaburok o mahait nga kalihukan. Dili lang sa yuta nga dili kita mahadlok. Apan sa tubig naghunahuna lang kami kanila, kung unsa ang ilang kalit nga wala magsugod, sa dalan, nga sa kasagaran makapukaw kanila.
Ayaw kahadlok sa mga cramps! Kon imong gibati sa panahon sa biyahe nga nagdala sa imong tiil (kasagaran ang kalambigitan sa guya), apan ikaw kalma, ang mga cramp dili makapahadlok kanimo.
Kinahanglan lang nga magginhawa ka, maghimo sa pose sa float (kini gitawag usab nga barrel pose , nga mao ang, itumod ang ulo sa tubig aron ang imong likod lang makita sa nawong), unya kupti ang mga tiil ug mga tudlo sa tiil nga may tiil ug ibitad kini ngadto kanimo. Unya paningkamot nga hingpit nga makarelaks ang imong paa ug paglangoy, nga wala ang pagkarga sa tiil, nga gidala, samtang aktibo nga nagtrabaho uban sa imong mga kamot.
Human sa mga kombulsiyon, ang ikaduha nga dapit "sa makahahadlok nga mga sugilanon", nga may kalabutan sa tubig, giubanan sa mga whirlpool ug mga funnel . Ikasubo (o, sa laing bahin, maayo kaayo?), Ang kadaghanan sa publiko sa kasagaran adunay sayop nga ideya sa ilang gigikanan. Ang mga Funnels, nga mahimong usa ka peligro alang kanimo sa panahon sa paglangoy, nahimo lamang sunod sa hydraulic nga mga istruktura, ug didto, sama sa imong nahibal-an, gidid-an nga molangoy. Sama sa mga whirlpool, kini talagsa ra sa among mga suba. Giporma sila kanunay sa bisan unsang babag sa ilawom sa ilalom sa tubig - usa ka dako nga bato o kahoy, luyo sa taytayan sa taytayan, luyo sa usa ka batoon nga kuta nga duol sa usa ka malukot nga bangko. Depende sa kalig-on sa kasamtangan, ang mga whirlpool kusog o mas huyang. Apan bisan pa ang pinakalig-on dili makalangan kanimo. Kung maayo ang paglangoy (wala kini nagpasabot nga ikaw usa ka CCM o usa ka batid sa sports sa paglangoy, kini gipasabot, kini maayo alang sa usa ka amateur), dali ka mabuntog ang whirlpool kon moagi ka sa daloy ug dili mohunong.
Ug ang usa pa, tingali, ang atong labing kusog nga phobia usa ka kalibonan sa lumot . Ang nag-unang butang mao ang paghupot sa kaugalingon sa kamot. Uban ang lumot nga sayon kaayo nga masagubangon, dili lang kini magpatuyang ug dili maghunahuna sa paghanduraw, naghunahuna nga mahimo silang makuyaw sa kinabuhi. Pananglitan, ang laso nga sama sa lumot, sama sa sedge, kasagaran motubo sa mabaw nga mga lugar nga mahimong makatabok nga nagbaktas. Kon ikaw matimbaya sa mga liryo sa mga lirio o mga liryo sa tubig, ang mga punoan niini padulong ngadto sa ubos, ug ang ilang plexus makababag sa mga lihok sa imong mga kamot, magpabilin nga naglutaw, motabang sa imong mga tiil, magpalupad sa hangin, ipaubos ang imong ulo ngadto sa tubig ug kalmado, nga dili mahadlok, buhian ang imong mga kamot.
Ang laing maayo nga tip mao ang pagkat-on kon unsaon pagpahuway sa tubig, tungod niini, nga naghigda sa imong likod, pagbitad sa tul-id nga mga kamot nga luyag sa likod sa imong ulo, nga kinahanglan nga ituslob sa tubig ngadto sa level sa mga kilay. Kon kini dili pa igo ug ang mga bitiis magsugod sa pagkahulog, ipatapik ang mga tudlo o mga kamot ug ang mga tiil moagi dayon. Ang imong lawas magbaton og posisyon nga pinahigda nga balanse.
Paghigda sa imong likod, pagginhawa ug paghawid sa imong ginhawa sulod sa 5-10 ka segundo, dayon hinayhinay pag-agas ug paglingaw dayon.
Kini mapuslanon sa pag-master sa pamaagi sa pagpahulay aron nga sa diha nga ikaw magsugod sa gikulbaan mahitungod sa usa ka butang sa panahon sa biyahe, ikaw makapahulay lang ug makapahulay. Ug dayon, miadto, aron mobalik sa baybayon.
Ang tanan nga mga tips sa ibabaw kung unsaon pagsagubang sa wala damha nga mga kahimtang - alang sa mga mahigugmaon sa hilabihan, tungod kay sa mga dapit nga gitagana alang sa paglangoy, walay algae, walay lilo, walay mga funnel. Apan, kon mohukom kita nga molangoy sa dili pamilyar nga katubigan alang kanato, kita kinahanglan kanunay nga psikolohikal ug pisikal nga andam alang sa bisan unsa nga mga sorpresa. Importante kaayo nga makat-on sa pagpugong sa imong kaugalingon sa wala damha nga mga kahimtang, ayaw tugoti ang kahadlok nga makontrol ang imong kaugalingon. Sa panahon sa usa ka panic attack, sulayi ang pagkombinser sa imong kaugalingon nga sa higayon nga ikaw magmalinawon ug mangandam, kini mas sayon alang kanimo nga masabtan ang sitwasyon.
Pagbantay ug pag-amping!
superstyle.ru